Der Körper wird durch dieses Ereignis in einen Alarmzustand versetzt. Jedes Detail eines solchen Ereignisses wird im Gedächtnis exakt gespeichert. Dies hinterlässt in unserem Gedächtnis oft tiefe Wunden, zu deren Heilung es meist mehr braucht, als dies bei körperlichen Wunden der Fall ist.
Wenn solche Verletzungen nicht vollständig geheilt, oder verarbeitet werden, kann es bei von aussen kommenden, scheinbar harmlosen wirkenden Situationen zu gravierenden Auswirkungen kommen.
Traumatische Erlebnisse beeinflussen unser Leben meist sehr stark und verhindern nicht selten eine natürliche Reifung und Entwicklung unsere Persönlichkeit.
In der Trauma-Therapie geht es darum, innere und äussere Kräfte zu mobilisieren und gemeinsam Ressourcen zu erarbeiten, um so allmählich wieder Schritt für Schritt an innerer Sicherheit zurückzugewinnen.
Die Mechanismen, welche unbewusst ablaufen, deutlich werden zu lassen, verstehen zu lernen und damit bewusster und differenzierter umgehen zu können.
Es geht auch darum, sich in diesen Momenten und dem damit verbunden Gefühl der Ohnmacht, Angst oder Schwäche anzunehmen und sich nicht dafür zu verurteilen.
Trauma Therapie ist ein individueller Prozess, welcher dir Instrumente und hilfreiche Strategien ind die Hand gibt, damit du im Alltag besser zurecht kommst.
Dies bedeutet Arbeiten mit verschiedenen Techniken wie zum Beispiel Imagination, Rollenspiele, Abgrenzungsübungen, Atemtechniken, Körperarbeit etc. welche deine Selbstheilungskräfte im Inneren aktivieren.
So lernst du neue Strategien und Möglichkeiten kennen, um in schwierigen Situationen (z.B. aufkommender Panik, Stress, Angstzuständen) selbständig zu reagieren und die nötige Distanz zum traumatischen Erlebnis herzustellen.
So wird es möglich dich als «Ganzes» wieder mehr wahr zu nehmen und zu stabilisieren.